🚨 Você sente fome antes do almoço mesmo depois de tomar café?

🚨 Você sente fome antes do almoço mesmo depois de tomar café?
Pode ser falta de proteína logo cedo.

Um café da manhã hiperproteico aumenta a liberação de hormônios da saciedade, mantém sua energia mais estável e reduz aquela vontade de beliscar ao longo da manhã.
Segundo a SBAN e a American Society for Nutrition, incluir 20–30 g de proteína no café da manhã pode diminuir em até 25% os beliscos entre as refeições.

Ovos, iogurte, queijo, whey… nada complicado — é só ajustar o primeiro prato do dia.

✨ Quer sentir saciedade até o almoço? Salve este vídeo e teste amanhã.
Depois me conte aqui como foi a diferença na sua manhã.

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